（褪黑素是什么成分）褪黑素是什么

褪黑素是什么

褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素，对婴幼儿的睡眠起到管理作用，所以婴幼儿的睡眠很好。小孩一般要睡8-12个小时，在睡眠当中，增长免疫力，身体发育，对于小孩起很好的作用。

褪黑素，又称为松果体素，是在人体大脑的松果体分泌的一种物质，其分泌主要在夜晚的黑暗时段，因此被称作“黑暗激素”。褪黑素可以调控和影响其他激素的分泌，具有抗衰老的效果，主要通过清除自由基来延缓细胞老化，保持身体年轻。汤臣倍健褪黑素的功效与作用广泛。首先，褪黑素能够延缓衰老。

褪黑素，又名美拉酮宁，它的分子结构为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，它是一种荷尔蒙，它的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑色素可以改善睡眠质量，是人们治疗失眠的好帮手，那么褪黑素有什么副作用呢？让我们一起学习一下。

褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑素口服来改善睡眠障碍。

褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

褪黑素与安眠药有什么区别?

1、褪黑素和安眠药从类型上相比较，褪黑素是一种保健食品，而安眠药是一种药物。从成分上相比较，褪黑素含有维生素B6和褪黑素，而安眠药含有巴比妥酸衍生物、水合氯醛、甲丙氨酯。因褪黑素所含有的成分，因此褪黑素有助于改善睡眠质量。因安眠药的特殊成分，安眠药能专门促进睡眠。

2、安眠药：能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程。3：副作用的区别：褪黑素：会产生副作用，包括头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒。虽然过量服用褪黑素并不会危及生命，但仍然需要警惕，更高的剂量（20~30毫克）可能对成年人有害。

3、褪黑素源自人体内分泌系统，属自然调节物质，对人体无害。而安眠药为外源性药物，长期服用可能带来副作用。再者，持续时间之不同 褪黑素的生物半衰期较短，服用数小时后即可恢复正常水平，对人体影响较小。安眠药作用时间较长，对人体伤害相对较大。

褪黑素有什么作用

1、褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致人陷入长时间失眠的状态，此时补充充足的褪黑素可以提高睡眠质量。

2、褪黑素的作用 延缓衰老 褪黑激素可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，从而起到延缓衰老的作用。

3、褪黑素的功效在于，之一点，它能够改善睡眠的质量，减少入睡时间，第二点，它还能够调节免疫力，增加各种细胞的免疫功能。第三点，褪黑素能够帮助人体延缓衰老。虽然说褪黑素有着很好的改善睡眠的作用，但是对于孕妇以及肾脏功能有疾病的人群，是不建议通过服用褪黑素来改善睡眠的。

4、第二方面，褪黑素胶囊有调节内分泌的作用，尤其是对于女性处于40岁左右的身体，容易出现内分泌失调，服用褪黑素胶囊就能够缓解内分泌失调导致的种种症状。第三方面，褪黑素胶囊有改善黄褐斑的作用。第四方面，褪黑素胶囊有改善便秘，润肠通便的作用及功效。

5、褪黑素的另一大作用就是可以促使淋巴细胞合成，并且释放细胞介质，这能够增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量，并且也有增强免疫力的作用。

6、褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可以起到延缓衰老的作用，对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。

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