街舞教学基础入门，街舞教学基础入门慢动作

街舞教学基础入门儿童

少儿街舞因其动作简单、节奏慢且难度较低，特别适合3-9岁的孩子学习。街舞的基本功训练涵盖了头部、手部、腰部、腿部和脚尖等多个方面。在头部训练中，孩子们可以练习低头和抬头的动作，同时保持面部笑容，随着音乐的节奏轻轻点头。

少儿街舞的基本功训练包括多个方面。首先，头部训练能够帮助孩子增强面部表情的控制力。他们可以通过练习低头和抬头的动作，伴随着音乐轻微点头，脸上保持笑容，释放情绪。这样的练习不仅锻炼了颈部肌肉，还增强了面部的协调性。其次，肩部训练也是基础课程的一部分。

幼儿街舞入门基本动作讲解头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

岁儿童街舞入门的基础训练可以从多个方面着手。首先，提高身体协调性是首要任务，这包括了律动和节奏感的培养。通过这些训练，孩子们能够更好地掌握街舞所需的身体协调能力。其次，学习基础舞步是街舞入门的重要一环。例如，踏步、摇摆和wave等舞步，都是街舞的基本动作。

如何零基础入门跳街舞

调整张力与力度。张力重要，影响力度，强化肌肉素质，多练习仰卧起坐与俯卧撑，实现张力与力度平衡。练习转圈稳定性。半脚尖站立，保持平衡，练习重心与脚尖控制力。直腿转圈，灵活膝盖，保持稳定。练习“留头、甩头”，提高转圈技巧。提升身体协调性。适应舞蹈节奏，大胆尝试，动作简单，音乐适中。

每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。通过强化肌肉素质，多练习仰卧起坐和俯卧撑，可以提高肢体的控制力，从而达到张力与力度同时存在的可能。如何调整张力与力度，张力比力度更重要，而张力越大，力度受到的影响就越小，反之亦然。

练习控制是跳街舞的基础。肢体上的技巧，比如肘关节略微弯曲，可以更好地储存力量。肌肉的强化同样重要。通过仰卧起坐与俯卧撑，可以加强手臂、腹部和大腿的力量，这是最重要的三部分。每天坚持练习5到10分钟，次数在15至25之间即可。调整张力与力度也是关键。

多练习和模仿：街舞需要不断的练习和模仿，可以通过观看其他街舞表演者的舞蹈视频，学习他们的技巧和风格，并尝试模仿他们的动作。参加舞蹈比赛或演出：参加舞蹈比赛或演出可以提高自己的舞蹈水平，并与其他舞者交流和学习。这也是展示自己成果的机会。

想要在街舞中有所成就，就需要有舞感，能够跟着音乐的节奏自由舞动。多听街舞的音乐和观看相关视频，尝试跟着音乐律动，这样才能更好地掌握街舞的精髓。最重要的是，不要担心自己刚开始不会跳。每个人都是从零开始，用心去学习，用心去感受，慢慢地就会有所进步。

零基础街舞入门指南 【上课前多听音乐】正式学习前，多听街舞相关的、节奏感较强的音乐，并学着数拍子。在上课前首先要熟悉并了解伴奏音乐的特点。【2课余时间多运动】在课余时间，可以尝试着做做简单的无氧运动，也可以跳跳运动操，以此来增强自己的体力，同时运动后的拉伸也有利于舒展肌肉。

幼儿街舞入门基本动作讲解

1、街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

2、在幼儿学习街舞时，手部练习是基础。首先，双手摆出骑马姿势，手指下垂，找到轻松的感觉。接着，手腕向下压，手指向上抬。练习过程中，手的上半部分肌肉会跳动，注意是胸肌向上跳动而非胸部往前，背肌也会有轻微反应。持续练习，肩部放松，手腕用力。脚部POP练习也非常重要，尤其是胯下的POP。

3、儿童街舞入门基本功主要包括多个部位的练习。首先，头部的练习，孩子们可以通过低头与抬头的动作来锻炼，面部保持微笑，伴随音乐，轻轻点头，以此放松心情。接着是肩部的练习，可以尝试耸肩运动，从双肩一起耸动到分别耸动，头部保持不动，练习完成后，随着音乐的节奏让耸肩运动随之舞动。

4、儿童街舞入门基本功涵盖多个方面，首先是头部练习。孩子可以进行抬头与低头的动作，保持微笑，随着音乐轻轻点头。接下来是肩部的练习，可以先做耸双肩的练习，逐渐过渡到只耸左肩或右肩，头部保持不动。练习结束后，播放音乐，让孩子的肩部动作随着节奏摇摆。手部与手指的练习同样重要。

5、街舞启蒙班中，手部基本功的练习显得尤为重要。首先，练习时应将双手置于类似于骑马的姿势，手指自然下垂，确保动作流畅自如。接着，手腕应向下压，同时手指向上抬，这一过程能够锻炼到手腕的力量与灵活性。在练习过程中，手部的上半部分会感受到肌肉的跳动，这是因为胸肌和背部肌肉在协同工作。

6、幼儿街舞入门基本动作讲解头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

街舞入门20个基本动作

DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

DOWNROCK：舞者用手的中心支撑体重，腿和脚进行有节奏的圆形舞动。通常与freezes和hesitations结合，在其他动作后连续进行。 DOUBLE 99：类似于单手99，但在换手时要踢脚以获得速度，然后继续单手99动作。每只手持续不断。

街舞入门20个基本动作如下：THE WAVE、DOWNROCK、DOUBLE9SAC WALK、CRICKETS、BACKSPIN、GO DOWN、HAND GLIDE、COBRA、HALO、CANNOABALL、BEL *** MILL等基本动作。

Airswipes（空气划步）：起始姿势为手和脸部着地，一只手逐渐承担身体重量，同时脚向上踢并开始旋转，另一只手在脚落地前着地。整个身体随旋转而移动。 Backspin（后旋）：这种舞步利用背部进行旋转，重量平衡在背部上方，双脚紧贴身体。关键在于双脚在空中划出圆形动作。

Bounce（弹跳）：这是街舞中常见的基本动作，通过弯曲膝盖并迅速弹起来创造出节奏感和动感。 Groove（摇摆）：这个动作是街舞中的基础，它涉及到身体的摇摆和扭动，使舞者能够跟上音乐的节奏。 Lock（锁定）：这是一种独特的手臂和手指动作，通过迅速抓住和释放动作来创造出锁定的效果。

动作有：托马斯，风车，单手跳，双手跳，肘跳，飞机跳（单手，双手），1990（单手转），2000（双手转），空翻（前空翻，后空翻，侧翻），手翻（前手翻，后手翻，侧手翻），大回环，小回环（360，跳转。

学习街舞的基础应该先学什么

街舞的基础舞步包括各种步伐、步法和走步等。如锁舞中的锁步，是街舞中非常基础且常见的舞步之一。对这些基础舞步进行熟练掌握，能够让你在后续的舞蹈学习中更加自如。基础动作训练：除了基础舞步，还有一些基础的动作，如手部动作、转身等，这些都是街舞中非常基本且重要的元素。

自学街舞时，我认为首先需要掌握一些基础的步伐。比如，可以先学习6步和3步，虽然它们看起来很简单，但其实很酷，很有劲道，跳起来让人感觉就像真正的街舞高手。接下来，可以尝试做一些基本的热身动作，比如开腿和压腿。如果想快速见效，可以请两个朋友帮忙一起压腿。

我自学街舞的经验是，之一步可以先学会6步和3步，这两个步伐虽然简单，但却非常好看且充满力量感。学会了这两个基础步伐，你就能感受到街舞的魅力了。接下来，可以学习一些基础的步法，以提升你的舞感。例如，学习一些简单的脚步动作，可以帮助你更好地掌握节奏和节拍，这对于街舞来说是非常重要的。

儿童街舞3-5岁入门基本功

儿童街舞入门基本功主要包括多个部位的练习。首先，头部的练习，孩子们可以通过低头与抬头的动作来锻炼，面部保持微笑，伴随音乐，轻轻点头，以此放松心情。接着是肩部的练习，可以尝试耸肩运动，从双肩一起耸动到分别耸动，头部保持不动，练习完成后，随着音乐的节奏让耸肩运动随之舞动。

儿童街舞入门基本功涵盖多个方面，首先是头部练习。孩子可以进行抬头与低头的动作，保持微笑，随着音乐轻轻点头。接下来是肩部的练习，可以先做耸双肩的练习，逐渐过渡到只耸左肩或右肩，头部保持不动。练习结束后，播放音乐，让孩子的肩部动作随着节奏摇摆。手部与手指的练习同样重要。

儿童街舞启蒙入门基本功节奏感：儿童学习街舞之前需要先培养起自己的节奏感，通过跟随音乐的节奏进行身体的运动，从而更好地理解舞蹈的节奏和韵律。基本姿势：儿童学习街舞需要先学习基本的姿势，包括站姿、手臂姿势、腿部姿势等，这些姿势是街舞基础动作的基础。

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