如何让自己的皮肤慢慢变好？：怎么能让皮肤变好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么能让皮肤变好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么能让皮肤变好的解答，让我们一起看看吧。

如何让自己的皮肤慢慢变好？

一个人的皮肤好不好，先天占了百分之七十。所以说：天生丽质。后天的努力只能让皮肤改善，不能让皮肤改变。就像一个黑皮肤的人，永远变不成 *** 美一样。

我三十岁以前就用点普通的护肤品，早晚洗完脸涂一下，皮肤都是很干净细腻的。三十岁后脸上长斑了，开始拼命的用化妆品，换肤产品把皮肤用坏了，角质层直接脱落，斑是去掉了，但是皮肤又红又嫩，红血丝都露出来了，皮肤变得很敏感，晒不得太阳，用的护肤品越来越精细：洗面奶，美肤水，精华液，，凝露乳液，早晚霜，眼霜，喷雾，面膜，防晒霜，BB霜，卸妆油等等。用的产品越来越贵：丸美，雅诗兰黛兰蔻，欧莱雅，和直销功能护肤品等。经常去美容院做皮肤护理，皮肤慢慢的恢复了自然的肤质。

四十岁以后，我回归自然护肤，主要的护肤品选用国产品牌，：百雀羚，郁美净，自然堂，丁家宜等，性价比高质量也好，美容院也渐渐的不去了，现在的美容师流动性大，随便培训几天就上岗， *** 手法不精准。所以我去美容院都不做脸，主要去推拿肩颈舒缓身体。我天天早上起床后，会放着音频听一些音乐呀美文什么的，然后坐在瑜伽垫上拉伸一下，就用刮痧板刮脸，再用自制的面膜涂上，吃完早餐再把面膜洗干净化妆上班。

随着年龄的增长，为了减轻皮肤的细纹、紧致、淡化色素沉着等问题，我去年做了二次光子嫩肤，感觉效果一般，后来去旅游又把皮肤晒黑了，斑点又晒出来了一些， *** 脆作费了后面的光子嫩肤套盒，不再去做了。身边很多朋友去打去皱针，我还没有打过。

五十岁的我更年期了，睡眠越来越不好，经常失眠，皮肤开始松弛，我更用心的保养皮肤了，早餐我都是选择水果鸡蛋糕点和麦片等，每饨的饭量七分饱就够了，有时应酬吃多了，我都会把它吐出来，我爱吃大鱼大肉大肥肉，吃完就会喝茶，普洱生茶非常消食袪油腻。饮食关系到身体的健康、皮肤的好坏，所以一定要重视。睡眠不好也很影响皮肤，我睡不着的时候会放点轻音乐，再喝点葡萄酒。如果晚上睡不够，白天我一定要睡个午觉补回来，我从来不会让自己的身体疲劳过度，我觉得保持身心轻松会让人年轻。

一直懒散的我今年春节后开始运动了，一个星期去三四次健身房，瑜伽，跳舞，器械，动感单车，我喜欢锻炼出汗的感觉，但也不会让自己太累。至今三个多月了，让我感受到：生命在于运动，运动让人快乐，快乐让人健康，健康让人皮肤好，皮肤好让人显年轻。

保养皮肤是一个女人终身的事业，如何保养才是最有效的？如何保养是最合适的？如何保养才可以让皮肤更加清透水灵？

1.健康的生活习惯

保持充足的睡眠，给皮肤足够的休息时间；同时记得适当的锻炼身体，可以让皮肤更加清透水灵呢。

2.正确的洗脸

每天早晚用洗面奶或者洁面皂清洁皮肤。更好选用无香精，不 *** ，比较温和的洗面奶，在保证深层清洁皮肤的同时也避免 *** 到皮肤，对敏感肌尤其是哦。

3.善用护肤产品

市面上的各种爽肤水，化妆水，精华，乳液让人眼花缭乱。在选择护肤产品时，注意不是越贵越好，也不是用的越多越好，一定要选择适合自己的；偶尔也可以自己DIY一些面膜，既保证了安全，又保证了效果，何乐而不为呢？

4.正确的饮食习惯

少吃辛辣 *** 的食物，多吃蔬菜水果，同时也要摄入足够的蛋白质，保证皮肤对营养的需求。

5.多喝水

喝水不仅可以补充人体必须的水分，同时可以加快新陈代谢，最重要的是，它对皮肤的保湿，养颜也起到非常重要的作用呢。

1.每天坚持用防晒，真的可以变白，我从大一开始用，以前是个小黑妹，现在不说有多白，但是没人再说我黑了，嘻嘻

2.卸妆，我用了防晒都会卸妆，以前不知道，脸上经常出现小痘痘，虽然基本上看不出，但是手摸在脸上就不光滑，后来卸妆卸干净了，再也没出现这种情况

3.多喝水，促进新成代谢

4.早睡

5.坚持泡脚

6.养成宿便的习惯

这些都是我的生活习惯，身边的人都说我的皮肤超级好，加油，嘻嘻

什么样的皮肤更好？中性肌肤。怎么变成中性肌肤？必须“内外兼修”。很多人说护肤品没用？我是打一个叉叉的。因为我自己用护肤品有感觉皮肤变得更稳定甚至越来越好。当然，除了护肤品，食疗也是一个非常重要的 *** 。那么下面我就从这两个方面在阐述一下，如何让自己的皮肤越变越好。

内调篇

①喝水

觉得护肤品钱贵的，不如多喝些水。它往往比高奢的护肤品都更有效。

②银耳莲子百合枸杞红枣羹

不是说一定要做这个一模一样的出来，而是你要知道这些食材是对皮肤有好处的，经常炖一下，会有效果。

③泡脚

不要觉得泡脚是老年人做的事，其实泡脚的好处真的有很多。尤其是泡脚后毛孔打开，这时候涂护肤品会事半功倍。你还可以根据需求自己配一下药包。

④健身

这个我不想多废话，大家都懂。

外修篇

①如果你的皮肤比较差，出现问题无法解决，建议去皮肤管理中心。

有的人觉得自己很懂，不需要去看医生去找专业人士，但连最基础的保湿工作都没做好。如果你想让你的皮肤能快速往好的方向发展，又有一些资金，可以去考虑一下我建议的这个方向。

②注重清洁

要注意，我们的皮肤是应该做减法，减负的。清洁是护肤的之一步，清洁没做好，后面用再多的护肤品都没用。卸妆、洗脸是我们每天都必须做的事情，千万千万记住！

③保湿

很多人舍本逐末，追求美白呀，抗老啊，祛痘啊，就是忘了最基本的保湿。水对人体有多重要，幼儿园老师都讲过。

④防晒

皮肤30％是自然老化，70％是受到外界的 *** 。防晒的作用不仅是防晒黑，最重要的是防老化。

⑤选择正确的护肤品

首先你要知道自己的肤质，自己的皮肤状况，自己的需求，然后“对症下药”。护肤品不在于多，在于准。

希望这些建议能帮助到你。

谢谢邀请。

我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。

1、把脸洗干净

因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。

不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对 *** ，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净。

2、吃清淡一点

现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和健康，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。

3、早点睡觉

我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。

4、做运动

做运动排汗也是一种排除体内毒素的好 *** ，所以坚持运动吧

以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的话，欢迎关注学姐哦

如何才能够使皮肤变得更好？

想让皮肤变好多吃一些富含胶原蛋白多的食物，因为胶原蛋白能够有效的提到提拉紧致的作用也利于延缓衰老，平时还可以经常的贴一些保湿的面膜，或者是使用一些紧肤水，避免皮肤出现干燥或者是脱皮的情况，可以多喝一些蜂蜜水有很好的排毒作用。

美丽是我们女人一生追求的目标，怎么才能皮肤更好人更美呢？有人会用高级化妆品做美容护理，有人会迷信激素注射甚至拉皮整容……但是这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。这是因为忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。

益气养血是女人健康美丽的根本！现代女性不仅要忙事业，还要忙家庭，不良的膳食结构，缺乏睡眠、缺乏运动锻炼等种种的生活方式耗损了气血，这不仅危害女性健康，容颜也受损。如何保证气血通畅呢？试试下面这几种 *** ，坚持，在坚持，改变一定看得到。

1、食疗调养

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必须的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B等营养食物，如鸡肉红、乌骨鸡、猪血、猪肝、海参、黄鳝、菠菜、胡萝卜、山楂、龙眼肉、核桃、红枣、黑芝麻、赤豆、莲子、鸡蛋、红糖等。它们都具有补血活血的功效。

2、运动调养

运动也是调养必不可少的一个环节。它可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨骼的造血功能。平时可以进行跑步、瑜伽、爬山、气功、养生功、健身操等。

3、经络调养

经常做头部、面部、脚部的保健 *** 以消散化淤，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定zuo用。

4、中药调养

中药调养也是一种很不错的 *** ，比如常用的补血中药当归、川穹、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，补益气血的效果会加倍。

5、神志调养

愉快的心情，乐观的情绪，不仅可以增强身体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能使骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。

美丽是一点一点经营出来的，细节决定美丽。我是@蜜糖I护肤 ，希望我的回答对你有所帮助，欢迎大家评价讨论。^_^

哈喽，你好，我是Sherry，护肤是女孩子一个永恒的话题哈！那么如何做才能做到更好呢？我有几点感受分享。

别熬夜

一熬夜的话，不止是第二天精神不佳，皮肤的状态也会受影响。你看那么多奢品护肤里面讲的可以让熬夜后皮肤继续保持好状态，就知道熬夜有多可怕了。

熬夜的皮肤一般会出现暗淡无光、缺水、细纹多等，虽然好的护肤品可让它状态提起来一些，但实话说还是尽量不要熬夜的好。

睡个好觉是更好的护肤品，不止皮肤好看，身体也会健康很多。

用适合自己的护肤品

皮肤首先是分油、混油、混干和干性皮肤四类的。具体还要看是不是敏感肤质或者其他特点。

另外护肤要看年龄，如果到了30多岁，一般基础款补水的护肤品就不适用了，25岁起就可以用起初抗老的产品啦！这点上面要多到柜台试一下，看自己的皮肤适合什么。

皮肤的年龄和人的自然年龄是有区别的，并不是所有同年龄的人肤龄也一样。以前有个同事非常年轻，可是她皮肤很松，所以早早地就用了莱珀妮了，因为用别的真是无效。没办法，就用贵一些的了。

也有的人肤质特别好， *** 嫩的，这样的女孩子也不要忽略护肤哈。天生的肤质好，在30岁之后也会走下坡路的，不能用昨天的感受推测明天的皮肤状态。

干皮的皮肤容易缺水，最需要的也是补水和滋养。那么就选一些浓稠的化妆水。比如兰蔻的粉水，有125/200/400毫升三种包装，一年四季都可用的。

油皮的要选一些清爽的，比如科颜氏的金盏花水，有250/500毫升可选，很多人反馈用的很舒服。

总之要根据自己的皮肤情况选用护肤品，别太心疼钱，效果会告诉你，钱如何花得更值。

一定要用防晒

防晒是一定要用的，不是为了晒不黑，而是为了防止光老化。你知道吗，光可以让皮肤老化哦，而且是在皮肤的老化里起了非常大的作用。前面有提到过，万元的精华，千元的面霜，不如百元的防晒。一定不要忽略这一步哈。

防晒的选取分物理防晒和化学防晒，这个有几个还不错的好用，可以推荐给大家。

黛珂。自己推荐，非常舒服的一支，我正常皮肤，不干也不油哈，像乳霜的质地，一点也不油腻。

兰蔻。这款一直经常是买不到的，我还没有拿来用，据说是非常轻薄透气的。

安奈晒。小金瓶的广告语是怎么也不会晒黑哦！适合外出游泳什么的可以用的。平常也可。

香蒲丽。属于这四款里面性价比更高的了，也民乳霜质地好推开，不油腻哦！

喜欢我可以@我或者关注我哦！有什么其他护肤彩妆方面的问题可以互相交流。谢谢！

你好[送心]首先很高兴能够回答这个问题。
关于如何才能使皮肤变得更好，我想每个女生都会比较关注，当然我也不例外，那我就分享一些关于我在这方面的小技巧吧。
要想皮肤变得更好，最重要的是还是内在的改变，先把身体调理好了，皮肤自然也不会差，详细的 *** 就看视频吧[心]
希望对你有所帮助[比心]

怎样才能让皮肤更好更有弹性？

谢谢诚邀

真皮胶原蛋白可以维持皮肤的弹性，那我们日常生活中需要做到是保护皮肤中的胶原蛋白免受损失，促进胶原蛋白的合成。

建议日常生活中可以口服胶原蛋白，胶原蛋白肽，可以帮助补充胶原蛋白。饮食上面可以每天吃一些高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，豆制品。这些食物可以分解成氨基酸，帮助合成胶原蛋白。

维生素C，维生素E可以帮助抗氧化，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性，美白。建议日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果，每天保证一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，半斤的水果。可以满足日常对维生素C的需求。建议每天吃25克坚果，煮菜使用植物油，比如芝麻油，豆油，菜籽油，玉米油。主食可以吃一些杂粮。这样可以满足日常对维生素E的需求。如果条件不允许，可以口服维生素C和维生素E。

平时要注意减少吃甜食，注意防晒，有助于减少胶原蛋白的流失。

皮肤基础护理要做好清洁，保湿工作。可以使用一些多元醇类，保湿因子，高分子类蛋白（水解胶原蛋白，米糠蛋白，小麦蛋白等）矿物油，植物油类来帮助滋润，保湿。

注意不要熬夜，加强运动，释放压力。

关于皮肤首先我们要摆正一个观点，人皮肤的作用是气保护作用的，在身体的外围设立起来一道防御线，防止外界的病菌入侵。

现在很多人都想当然的认为，给皮肤抹什么他就吸收什么。特别是一些很有营养的物质，那是给细菌提供一个繁殖地，是加重皮肤的负担。

很多女性在美容院对皮肤进行保养，花费可谓巨大。效果呢，往往非常短暂。

任何一个器官的结构完善，功能健全都建立在身体健康。气血充足的基础上的。皮肤也一样。

人的皮肤正常状态下本来就是有光泽，有弹性，而且细腻。当皮肤的营养供不上，产生的毒素排不出去，就难免会变的枯黄，松弛，长痘，苍老等。

一个人皮肤的状况，也代表着一个人的身体状况，皮肤出了问题，代表着身体某项机能出了问题。肝胆湿热，气血不足，情致失调，淤血痰浊体内沉积，饮食作息不规律等等，都会导致皮肤出现问题。

想要美白，就要从祛除淤血痰浊，滋阴补血方面入手了。先让整个身体通畅起来，把该有的营养补充上，皮肤在适当的简单的保护下，就完全没问题了。

饮食方面

饮食上，品种多，量要少，要想一个杂货铺一样，什么东西都有，什么东西都少。五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

外用方面

很多人用了很多化妆品，结果发现，身体任何一块肌肤都比脸好。脸经常在外面 *** 着，抵抗外面的敌军，我们平时只需要给它分担点压力，给它上层保护膜就可以了。像珍珠粉，护肤霜等等，简简单单的就可以了。抹的太多化学合成剂，反而容易给皮肤造成更大的压力。

心情方面

心情不好，皮肤就会变坏。这点用现代医学解释更为易懂。人有七情，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。情绪一旦产生较 *** 动，就能产生应激反应。这时候蛋白质首当其冲的会被调动出来，转化为糖提供能量，来应对这些突 *** 况。

蛋白质是人体的支架，皮肤形态的保持，靠的就是蛋白质的。

我们经常能简单很多人，在遭受打击之后，形态憔悴，面色沧桑，一下子老了十岁的样子。就是这个道理。

锻炼方面

我很喜欢张至顺道长的《金刚功》，对疏通人体筋络效果非常好，动作也简单。非常适合大家平时练习。

食疗小方子

【驻颜酒】

【组成】当归40g, 白芍40g, 熟地黄40g，蜂蜜50g，柚子250g，白酒4000mL。

【 *** 】将带皮柚子洗净，拭干，切成小块，同前4味入盛酒容器中，加白酒侵泡；满90日，去渣取酒。

【用法】口服，每次20～30mL，每日1次。

【功效】养血活血，祛斑驻颜。

【应用】用于气血不足之面色不容，发枯不泽等症。

【使用注意】女性月经期不宜服，中满便溏者忌服。

【芪归煨猪蹄】

【组成】党参30g，当归30g，黄芪30g，猪蹄2只，盐，酱油，味精，葱，姜，料酒。

【 *** 】将三味药材放入纱布 *** 成药材包。猪蹄剁开，焯水。

药材，调味料，猪蹄放入砂锅中，加入适量水先用大火煮沸，在用小火慢 炖到熟烂为止。

【用法】喝汤，吃肉。

【功效】补气养血，通乳，延缓皮肤衰老，防止皱纹产生。

皮肤的保养，更应该是从身体入手，好皮肤是吃出来的，而非“妆”出来的。只是太多人都本末倒置了。

怎么样让自己皮肤变好？变得有气质？

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

如果你还没用油保养 那就等老吧☹️☹️

俗话说得好，油肌不易老，其实是因为油肌天生自带保养功能，越是油脂分泌旺盛的肌肤，越不容易长皱纹。相反干性肌肤的人，皮脂分泌量比较低，进而导致了水分的流失，非常容易出现干纹、细纹等显老的迹象，特别是眼周和唇周。所以干性肌肤一定要用油保养！这样才不易老！

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大家可能觉得，油保养只是给干性肌肤用的？其实油性肌肤也是需要油保养的！在干燥寒冷的冬季，当肌肤水分快速流失，肌肤会应激性地大量分泌油脂，导致肌肤的水油瞬间失衡。所以，油性肌肤也需要油脂，因为油的分子非常小，可以达到肌肤深层，这样就能满足皮肤深层养护需求啦～

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无论你是什么肤质，都应该选择油保养，但前提是一定要选对油才行哦～今天粒粒在家找了3款针对不同肤质的精华油，分享给大家：

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1. Annemarie Borlind安娜柏林橙花蜜精华

💲价格：50ml/248¥

🧬成分：上层胡萝卜籽油&下层血橙原液

🚩肤质：建议油性肌使用

这款精华油官方说是各种年龄、肤质都可以使用，但我比较推荐油性肌使用，因为它的质地比较稀，开始用像化妆水的感觉，是那种使用油化妆水的感觉～涂在脸上有轻轻的滋润感，而不是很厚重的油感哦～

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2. CLARINS娇韵诗兰花脸部护理油

💲价格：30ml/450¥

🧬成分：花梨木、广藿香、榛果及兰花萃取成分

🚩肤质：中性至干性肤质

虽然娇韵诗家莲花油更有名，但作为大干皮的我却独爱兰花油，它的质地是精油质地，油感比较重，用完后可以立刻滋润干燥的皮肤表面，并且在皮肤上面形成一层保护膜，防止水分蒸发。适合中性肌肤、干性使用，不过油性缺水肌肤也可选用。

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3. LAMER海蓝之谜精华油

💲价格：30ml/2200¥

🧬成分：上层浓缩精华调和向日葵、芝麻和杏仁油&下层浓缩精华成分

🚩肤质：干性油性肌都可使用

这款油算是LAMER家性价比较高的一款产品了，这几年我也是回购了好多瓶了。它上脸油感不是很重但滋润好吸收，我比较喜欢夏季使用它。油性肌宝宝可以滴在面霜混合使用哦～

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如果你想要拥有滋润水当当的肌肤，改善换季肌肤问题，赶紧来挑选适合的精华油哟～今天的分享就到这里啦！

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

可以祛痘且让皮肤变好的 *** 有哪些？

我觉得长痘只是阶段性的，不用花大把时间和精力去治疗，长痘阶段是控制不住的，用药期间可能赶上这茬快好了，就觉得起作用了，下次再用刚好又赶上发作旺盛期，又说这药不管用了。所以我认为顺其自然就好，平时多喝点水，少吃垃圾食品，别熬夜，良好的生活习惯是养好皮肤的根本。

首先最重要的一点，戒辣。我是痘痘的资深受害者，而且对辣椒有瘾，结果可想而知，经常冒痘。第二，早睡。美容觉，你懂得。第三，稍微品牌的护肤品，不推荐超市的大众品牌。第四，良好的心态，戒急躁。天天保持好心情。第五，如果你是女生，请相信爱情。爱情滋润你的人生、气色、心情。

到此，以上就是小编对于怎么能让皮肤变好的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么能让皮肤变好的5点解答对大家有用。