怎样才能哭出来怎样才能哭出来的 ***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样才能哭出来的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎样才能哭出来的解答，让我们一起看看吧。

中度抑郁情绪不好时，是哭出来好，还是忍着不哭好？

哭出来，就是也可以听歌，唱歌唱出来，你的悲欢离合！你所有的苦楚辛酸，也看到未来的美好，✧٩(ˊωˋ*)و✧有句话说，心中的裂痕，就是阳光照进的地方！所有不能打倒我的，终将使我更强大！我相信，抗过去黑暗，会迎来光明，她（他）的心灵终将会开出美丽的花！阳光总在风雨后，斯人若彩虹，遇上方知有！斯美好若星辰，遇上是我缘！所以，暂时困难，不怕呀，以后一定会好起来的！大家共同进步！有人说，如果事与愿违，请相信上天一定会给你更好的安排！那么，我用一用，如果没有得到心目中想要的，那么一定要相信上天会给你更好的果子！

每天都要反复回答这类问题：之一：喝中药还是必须的。抑郁也是肝肾，脾气虚了！

第二：出去晒太阳，运动，流汗，听励志的运动的歌曲。

第三：去寺庙请免费经文读《大悲咒》巜地藏经〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份适合自己的工作，充实起来。

自己不抛弃自己，老天才会帮助你！加油💪！

所有的人生都是波浪形的，当你在更低谷时，再往后绝对是好运。否极则泰来！

完全可以治愈！完全不可怕！

中度抑郁情绪不好是哭出来好，还是忍着不不哭好？但然哭出来好，还解一下情绪……巜关键中度抑郁的人要有空中扶导传业人员讲课内容，让患者自己知道那里出现了问题，可以对正下药，》人患上了这种病，需要信仰和药物治疗效果更好。我希望每个人都一点关心弱势群体的人，让他们走向社会过正常人的生活。祝福大家一个分享人生喜与悲。

很多时候发泄情绪最简单直接 *** 就是大哭一场，但是对于题主所讲，如果是中度抑郁患者，那哭出来只是治标不治本。

因为抑郁症已不单单是是情绪化问题，它也是一种心理疾病问题，这个我想是大家都应该知道的常识。

所以，抑郁症患者碰到情绪不好时，已经不是靠哭能解决的了。追究原因，是因为有了抑郁症才会让心理出现情绪化，也正是经常的情绪化心情才导致抑郁症状逐渐加深，这二者是互相影响，互相 *** 的。

我想更好办法是接受正规得当的治疗，先把抑郁症这个心理疾病给消除掉，才能解决情绪上的问题。而对于抑郁症患者来说，除了药物上的治疗之外，心情也一定要时刻保持愉快，学会自我调节，可以通过做一些自己感兴趣的事情，参加一些集体活动来协助治疗。

经常的情绪化会加重抑郁症状，所以及时的心理干预治疗和自我调节能力才能逐渐恢复好心情。

一、如果你是正常人的中度抑郁情绪。哭出来当然是好事。哭或者说大哭一场，可以极大地释放你内心的压力。忍住不哭？没有必要在别人面前显示你的“坚强”，对你是没有任何好处的。在你的朋友、亲人面前哭吧！让所有的抑郁烟消云散。

二、如果你是中度抑郁症的抑郁情绪。治疗期间，如果能够哭出来就哭出来。同时也说明你是抑郁症在好转！因为抑郁症患者在严重的时候是没有眼泪的，也哭不出来。

三、大家注意分辨正常人的抑郁情绪和抑郁症患者的抑郁情绪是不一样的，正常人的抑郁情绪，通过自我调节，比如运动，食疗等等是苦役走出来。抑郁症的抑郁情绪是必须找精神科医生系统治疗的。

为什么想哭的时候，掐自己就能忍住？

用肉体的疼痛阻止心灵的伤痛

不知道怎么去说，毕竟都是伤心的事，

每每那时，也只有通过胸口的伤痕，来阻碍心灵的伤痛，

抓在胸口，掐在胸口，也许是因为它离心脏距离最近，

受过了伤才会这般。

对不起，曾经让你受伤。

纯属ZK个人感悟，欢迎评论。

怎么让自己变得不爱哭？

哭并不是一种缺点，只是宣泄情绪的方式而已。别人不理解只是别人没有感同身受。每个人的生长环境不一样，每个人的原生家庭也不一样，我觉得那些因为哭去嘲笑别人的人是不善良的。现在社会又有多少人因为憋着情绪而抑郁的？光国内就有将近一个亿的人抑郁。并不少因为他们胆小懦弱，基本都是周围环境或者原生家庭影响造成的。请大家都善待他人。

20岁的我根本不会哭

30岁的我反而会落泪

人经历的多了，很多事情深有感触

既然被触动了，大老爷们儿掉两滴眼泪算什么

30年的经历放到一起，也有很多伤心事，夜深人静也会哭，没啥。

哭是一种宣泄和情绪释放，憋着对身体不好

顺其自然，想哭就哭。

活的潇洒，才懂生活。

哭，是一种软弱的表现，在这个弱肉强食的世界，眼泪除了家里人心疼，别人只会笑话你罢了，你的眼泪对别人来说就是一种笑话，既然如此，又为何让自己活的如此卑微，何不让自己变得坚强一点，让那些等着看你笑话看你出丑的人气死吧，我为什么要哭，爸爸妈妈把我生下来，我就是小公主小王子，我们都是高高在上都是高傲的，记住每个人都是自己的主角，我们头上都有属于自己的主角光环，所以微笑吧，笑是对生活最美的态度，笑容多了，心态好了，你就会发现，世界并没有你想的这么糟糕，远离那些垃圾人，和高素质的人在一起，你的层次也就提高了，成熟了，也就不会像个孩子一样遇到事情只知道哭了

哈哈，我就是很爱哭。

努力让自己变得不那么爱哭，现在我比以前好多了。

首先就是控制自己，想哭的时候告诉自己不能哭不能哭，忍住忍住。

告诉自己哭解决不了任何问题。

其实主要还是社会磨练。

步入社会，遇见各种各样的人和事，你会发现自己必须坚强起来，社会上没人在意你的眼泪，反正你的眼泪就是别人的谈资，你不坚强没人替你坚强。

等你体会到了你慢慢就哭的少了。

爱哭的人是感情丰富内心脆弱的人，随着年龄的增长和阅历的提高，以及受打击历练多了自然也就麻木了，泪泉也就不那么发达了

但是爱哭的人当时把心里的委屈通过泪水宣泄出来，很少压抑自己，对身体和精神都是一种释放，这也是爱哭女人和爱唠叨女人少得病的原因！

总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决，持续下去还会加重他的痛苦。

作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。

其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。

于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。

最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独;而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。

另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低

哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。

谢邀，心情不好时，偶尔可以哭发泄心中不满的悸动，但我觉得更好不要经常哭对自己的压力会越来越大，一有不开心或者是其他的所事之难，就要哭了才好，那样会其所恰反，还不如去外面看看风景，找好友聊聊天，或者是是听听音乐也是不错，我每次遇到事情解决不了或者是不开心的所事，我都会打开手机听歌慢慢的心情就好了

感谢邀请！

以哭来宣泄情绪，是一种非常普遍的常用的宣泄情绪的方式。但哭也是一种非常消耗体力的活动，如果常常以哭的方式宣泄情绪是不可取的。在有消极情绪时，不如听点轻音乐，或者运动;还可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人倾诉、或者冥想等方式让自己平静。

希望我的回答对你有帮助。

心情不好时候，不知道怎么用语言表达出来来的时候我们都会用哭😭来发泄出来；这会自己心里减压释放出来一部分情绪，所以人们压力过大情绪低落时候会用这种方式。不过选择一个减压方式就不会情绪到极限。例如可以听轻音乐🎵选择轻松愉快的、还可以散步🚶来缓解。

为什么一遇到委屈或者难过的事自己发泄情绪的 *** 就是哭，怎么控制自己的情绪？

其实如果你不开心了能哭出来，其实也挺好的。至少是一种发泄，发泄出来会让自己的情绪得到平缓。最怕的就是遇到那种不开心，伤心的事情，你连眼泪都掉不出来。然后自己克制住，你就会开心了么？那样不好的情绪会让你压抑着你自己，很容易想的太多，也很容易会抑郁，现在社会就是很多人压抑自己的情绪，认为发泄出来，哭出来就是不成熟的表现。其实不要这样想，人是需要有一个发泄的出口，而哭是最简单直接的。你要知道，等你想哭都哭不出来的时候，那时候的你把所有不好情绪都封印在体内，总会有你承受不住的时候。所以，想哭就哭出来吧，哭完擦干泪觉得没什么大不了的，生活依旧继续！

亲爱的，哭是一种不错的情绪疏导的 *** ，那些不善于发泄情绪的人是容易得抑郁症的，就像天空中一朵积雨云，雨落下了，太阳也就出来了。

当然，合理地处理以及控制情绪是有必要的，我推荐你看看台湾作家张德芬的系列书籍，比如，遇见未知的自己等，咱们首先要学会接受，这是处理情绪的之一步。

另外，抗挫力和自我消化力，其实会随着阅历和人生经历渐增，很多事情回头看，回头想，它根本不值得一哭，也再无法触动你的情绪了，这就是成熟。

哭未必是坏事，也是一种精神宣泄，现在人的精神压力大，需要释放出来自己的情绪，当你泪眼汪汪的哭过之后,你会发现自己其实并不需要如此悲伤,因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”，使人心态变得平和宽容。每个人在生活中都会自然而然地有发泄情绪的欲望，这取决于你是否能理解它以及如何处理它。调整好心态，学会控制自己。

到此，以上就是小编对于怎样才能哭出来的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样才能哭出来的5点解答对大家有用。