一根香蕉热量，一根香蕉热量多少

一个根香蕉多少卡路里

香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉（可食部分80克）含有热量约为87大卡。香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀。

香蕉的热量是：91大卡（100克可食部分）。

大概需要慢跑20分钟左右能消耗完，按每一百克香蕉热量为91大卡，每根香蕉重量为80g。关于卡路里：卡路里（简称卡，缩写为cal），是一个能量单位，其定义为在1个标准大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。作为食物热量的法定单位，和焦耳一样，卡路里在中国大陆与台湾地区被广泛的使用。

根小香蕉（150克，可食部分89克）：81大卡 1根大香蕉（210克，可食部分124克）：113大卡 标准（100克） 91大卡 热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便， *** 的作用。香蕉吃了还能让人情绪快乐。

一根香蕉多少大卡?

1、一根香蕉的热量大约在91到124大卡之间。这个热量范围主要取决于香蕉的大小。不同大小的香蕉所含热量也有所不同。一般来说，一根普通大小的香蕉含有中等数量的热量。香蕉富含碳水化合物，特别是淀粉，因此热量相对较低。这使得香蕉成为健身减肥者的理想食品选择。

2、香蕉100g可食用部分的热量是93大卡。一根香蕉去皮后重量大约100克，所以热量是93大卡左右。

3、一个香蕉相当于93大卡。香蕉100g可食用部分的热量是93大卡，一根香蕉的重量大约是150克左右，去皮后重量大约100克左右，所以一根香蕉的热量相当于93大卡左右。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。

4、通常情况下，1根香蕉的可食部分大约80克，含有热量81大卡，碳水化合物12克。每100克香蕉果肉中含蛋白质2克，碳水化合物15克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。

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