（如何炒荷兰豆好吃又简单）如何炒荷兰豆

荷兰豆怎么炒好吃又简单

杏鲍菇炒荷兰豆 材料：荷兰豆，杏鲍菇，红椒，盐，白糖，生抽。做法：先将荷兰豆摘洗干净，焯一下水后马上放凉水中备用。然后将杏鲍菇切片，红椒切块备用。在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。

步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

荷兰豆炒腊肉：腊肉的油脂渗入荷兰豆，使得这道菜口感丰富，味道咸中带甜，做法很简单，先将腊肉切片煮熟，荷兰豆切成段，然后将两者炒至断生，加入调料即成。荷兰豆炒虾仁：虾仁鲜嫩，荷兰豆爽脆，搭配起来非常美味，做法是先将虾仁裹上蛋清淀粉糊，然后与荷兰豆一起炒制，炒熟后加入调料即成。

清炒荷兰豆：这是最简单也是最常见的做法。首先，将荷兰豆去掉两头及筋，洗净后焯水，焯水可以去除豆类的生涩味，同时保持其翠绿色。然后，热锅凉油，下入蒜末爆香，再加入荷兰豆快速翻炒，加入适量盐和少许鸡精调味，炒至荷兰豆变色即可出锅。这种做法简单快捷，保留了荷兰豆的原味和营养。

怎么炒荷兰豆才好吃?

1、荷兰豆是一种口感嫩脆的蔬菜，做法简单，可以尝试以下几种 *** 让荷兰豆更好吃： 清炒：将荷兰豆洗净切好备用，热锅加油，放入荷兰豆炒熟，加入适量盐和鸡精调味即可。

2、 *** ：先将荷兰豆焯过水，然后加入辅料后一起爆炒一段时间，这样炒出来的荷兰豆就好吃了。

3、步骤1 食材：荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克。步骤2 荷兰豆去筋。步骤3 千张切长条。步骤4 大蒜切末。步骤5 姜切末。步骤6 热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜，爆香。步骤7 倒入荷兰豆，煸炒至断生。步骤8 放入千张，炒匀。

4、荷兰豆半斤，大蒜3瓣，小米椒2个。荷兰豆摘好洗净，大蒜3瓣切末，小米椒2个切圈。锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入切好的蒜末、小米椒炒香，放入荷兰豆翻炒。炒至断生后放入盐1勺、鸡精1勺翻炒2分钟即可。

5、荷兰豆炒腊肉：腊肉的油脂渗入荷兰豆，使得这道菜口感丰富，味道咸中带甜，做法很简单，先将腊肉切片煮熟，荷兰豆切成段，然后将两者炒至断生，加入调料即成。荷兰豆炒虾仁：虾仁鲜嫩，荷兰豆爽脆，搭配起来非常美味，做法是先将虾仁裹上蛋清淀粉糊，然后与荷兰豆一起炒制，炒熟后加入调料即成。

荷兰豆怎么炒

1、步骤1 食材：荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克。步骤2 荷兰豆去筋。步骤3 千张切长条。步骤4 大蒜切末。步骤5 姜切末。步骤6 热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜，爆香。步骤7 倒入荷兰豆，煸炒至断生。步骤8 放入千张，炒匀。

2、材料准备：新鲜荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

3、步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

4、 *** ：先将荷兰豆焯过水，然后加入辅料后一起爆炒一段时间，这样炒出来的荷兰豆就好吃了。

清炒荷兰豆的家常做法

1、荷兰豆洗净，去掉两端的筋，切成约2-3厘米长的小段。 锅中倒入适量食用油，加入蒜末和生姜末，用中小火煸炒出香味。 加入荷兰豆，继续翻炒至变色，约炒2-3分钟。 加入适量的盐和白胡椒粉，根据个人口味调整。 继续翻炒约1-2分钟，直到荷兰豆变熟但仍然保持脆嫩。

2、材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

3、干辣椒 3个 食用油 10克 盐 适量 生抽 2克 鸡精 2克 家常做法： 准备阶段：去除荷兰豆的筋络，洗净备用。大蒜切碎，干辣椒切段。 炒制：锅中倒入食用油，待油温四成热时，下入大蒜煸炒出香味。接着，放入荷兰豆翻炒至微焦。 调味：加入干辣椒炒香，然后撒入适量的盐、生抽和鸡精。

清炒荷兰豆的做法

1、材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

2、清炒荷兰豆的做法如下：材料：- 荷兰豆：适量 - 大蒜：2瓣 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 鸡精：适量 - 植物油：适量 步骤： 荷兰豆洗净，去掉两端的顶部，如有斑点可切除。 锅内烧热一些植物油，放入荷兰豆翻炒至变色。 加入蒜末炒香，同时撒入少量盐，继续翻炒。

3、荷兰豆清炒的做法 食材：荷兰豆300克、大蒜3瓣、干辣椒3个。 调味料：食用油10克、盐1克、生抽2克、鸡精2克。

4、步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

5、清炒荷兰豆做法一：材料：荷兰豆、蒜、葱、生抽、鸡精。做法：将荷兰豆处理干净，蒜切末，葱切花。先将荷兰豆焯水，然后油热后下锅翻炒，加生抽、鸡精、蒜和葱进行调味。清炒荷兰豆做法二：材料：荷兰豆、火腿肠、蒜片、盐、酱油、十三香。

6、清炒荷兰豆的做法如下：用料：荷兰豆130g、胡萝卜60g、蒜适量、食用油适量、盐适量。步骤：荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。如下图所示。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。如下图所示。放进荷兰豆进去翻炒。

炒荷兰豆怎么炒好吃

步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

*** ：先将荷兰豆焯过水，然后加入辅料后一起爆炒一段时间，这样炒出来的荷兰豆就好吃了。

材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

荷兰豆洗净，去掉两端的筋，切成约2-3厘米长的小段。 锅中倒入适量食用油，加入蒜末和生姜末，用中小火煸炒出香味。 加入荷兰豆，继续翻炒至变色，约炒2-3分钟。 加入适量的盐和白胡椒粉，根据个人口味调整。 继续翻炒约1-2分钟，直到荷兰豆变熟但仍然保持脆嫩。

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